焱,本来生活,芒果台

想pdp鉴定失败要孩子长高,多做给孩子这菜,价格低廉,3块钱能炒一大盘。现在的家庭里,孩子都儿童洗澡是家里需要照顾的核洪相熙心,孩子的健康问题是每个家长的重要话题。许多孩子都因为现在生活条件的提升,和食品的多宗玉佩元化,养成了爱吃肉不爱吃菜的坏习惯,伺服冲床但蔬菜的重要性对于孩子来说尤为重要,那么一道能让孩子产生胃口的菜成了打破这个问题的关键。蒜香油麦菜或许促进孩子养成吃菜的习惯,油麦菜是一种清香爽口的蔬菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、硒等营养素。本来并没星际安魂曲有多么的出奇,但是蒜蓉的加入让油麦菜上了一个层次,蒜香清脆的味道和口感让人吃上一口还想再吃一口。就算作为小菜也是家常必备。

蒜香油麦菜

By 女人花2607

配料:

油麦菜 400克、蒜 6瓣、蚝油 1勺、鸡精 1勺、食盐 适量、食油 适量

烹饪步骤:

1.油麦菜摘好,切段,洗净沥干水分备用

2.大蒜切碎,葱切段

3.锅里倒入适量的油烧热后,爆安瓿瓶怎么读香大蒜和葱

4.倒入油麦菜翻炒片刻

5.加入食盐

6.加入蚝油和鸡精调味。Dedeyao即可

烹饪小贴士:

1、炒制油麦女性情感菜时酱油等调味料不能放得太多,否则成菜会失去清淡的口味。

2、油麦菜每餐食用约80克为宜,不宜多吃。

3、减肥油麦菜含有较高的纤维和水嗯啊不要哥哥分以及很低的热量,对治迷妹导航疗ramqaran与预防便秘都有疗效,减肥时可多食用。油麦菜具有丰富的纤维素和水分,光明兽圣洁形态可以有减肥预防便契约驸马秘的作用。

4、油麦菜中含有甘露醇,能够有效的促进血液循环,并由利尿的作用。油麦菜可以有补充甘露醇的作用,对于促进血液循环有好处,还可以提高人体的免疫力。

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